Iu-Mebel.ru » Дизайн » Блины для стола 5
Блины для стола 5: 58 фото
Вопросы и ответы
Необходимо исключить Все алкогольные напитки, свежие хлебобулочные изделия, изделия из сдобного теста (торты, блины, оладьи, жареные пирожки и т.
«Стол №5»: что можно, а что нельзя на этой диете
МОЖНО | НЕЛЬЗЯ |
---|---|
Подсушенный вчерашний хлеб (ржаной или пшеничный из муки грубого помола), несдобное печенье, галеты, хлебцы, сушки, сухие бисквиты, выпечка без дрожжей и масла (не чаще 2 раз в неделю) | Свежий хлеб, изделия из пшеничной муки высшего сорта, сдоба, жареные пирожки |
Чай, кофе с молоком, фруктовые, ягодные и овощные соки, отвары шиповника и пшеничных отрубей. Исключают из диеты: черный кофе, какао, холодные напитки. Жиры. Сливочное масло в натуральном виде и в блюда, растительные рафинированные масла.
Для диетических блинов лучше из яиц использовать только белки, предварительно хорошо взбив их миксером. Уменьшить калорийность блинов можно, заменив обычную муку на гречневую, овсяную, амарантовую, ржаную или льняную. Мука из твердых сортов пшеницы также будет уместнее в диетических блинах.
Овощи: шпинат, щавель, редис, редька, зелёный лук, чеснок, грибы, все бобовые, маринованные овощи. Яйца и блюда из яиц: глазунья; блюда из целых яиц. Закуски: острые и жирные закуски, икра, копчёности, консервы. Ягоды и фрукты: любые орехи и семечки (кроме льна), ягоды и фрукты в сыром виде, имбирь, виноград, цитрусы.